À propos de Sonia Léveillée
Ostéopathe & Instructrice certifiée MELT
La santé a toujours été une passion et une priorité dans ma vie. J’ai commencé ma carrière au début des années 90 comme technicienne en physiothérapie, puis mon désir de mieux comprendre le corps humain m’a menée vers des études en ostéopathie dans les années 2000. Depuis, j’exerce cette profession à temps plein, et à l’automne, je reprendrai les bancs d’école pour suivre un micro-programme de 2ᵉ cycle à l’UQAM en ostéopathie.
Depuis longtemps, je cherchais des exercices différents de ceux que je connaissais en physiothérapie, afin de donner à mes patients des outils simples pour poursuivre leur mieux-être à la maison. Il y a deux ans, lors d’une visite chez une amie dans les Laurentides, j’ai découvert la méthode MELT.
Connaissant déjà l’importance des fascias grâce à ma formation en ostéopathie, j’ai tout de suite reconnu dans MELT ce que je cherchais : une approche bien documentée, appuyée par la science, facile à reproduire et soutenue par une communauté généreuse.
J’ai suivi les formations pour enseigner MELT avec les balles, puis avec le rouleau (niveaux 1 et 2). Depuis, je pratique ces routines plusieurs fois par semaine pour gérer mes courbatures, surtout après de longues journées de travail ou certaines activités physiques.
Je me considère plus comme une femme active que sportive : marche, randonnée en montagne, jogging, vélo de route, ski alpin et de fond, raquette… J’aime aussi lire, cuisiner, regarder des films et recevoir mes proches autour d’un bon repas. C’est dans ces moments, autant que dans l’activité physique, que je trouve mon équilibre.
Mon objectif ? Mettre toutes les chances de mon côté pour vieillir en restant en forme, physiquement, mentalement et moralement. Je suis convaincue que MELT m’aidera à atteindre ces objectifs, car les fascias jouent un rôle clé dans chaque aspect de notre corps et de notre bien-être.